Cours Pilates classes - Adultes


La Programmation posturale dans la méthode Pilates est progressive, afin de stimuler les acquis dans de nouveaux schémas fonctionnels. Durant une séance Pilates, l’instructeur ne privilégie pas le travail en force, mais celui de la coordination entre les muscles qui pilotent la posture. La méthode Pilates est idéale pour la récupération en douceur et l’entretien des amplitudes articulaires et musculaires de l’ensemble du corps. L’entraînement Pilates combine une coordination neuromusculaire profonde qui équilibre les mouvements en alternant la contraction concentrique et excentrique au niveau de la musculature posturale. La proprioception est au cœur de cette méthode et permet une maîtrise des informations sensorielles musculaires et articulaires qui servent à maîtriser l’équilibre.

La séance Pilates dure 55 minutes et est personnalisée.
Chaque participant a son propre entraînement qu’il réalise sous le regard attentif de l’instructeur. La progression se fait en fonction de l’aisance musculaire de chacun. L’équipe Stott Pilates® est à l’écoute de vos demandes et essaie de trouver le meilleur chemin pour répondre à vos attentes.
N’hésitez pas à nous rencontrer et venez découvrir le monde du Pilates avec son équipement.

   
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