Cours Pilates - Evolis®

La Méthode Jean Frelat est une méthode globale de santé, basée sur la mise en jeu d’un reflexe proprioceptif et sur une nouvelle approche du renforcement musculaire. Cette méthode de travail musculaire excentrique permet d’agir sur l’enveloppe musculaire dans sa globalité tant sur les muscles superficiels que profonds. L’action en chaîne fermée équilibrée permet de renforcer simultanément les muscles agoniste et antagonistes.

Avec Evolis®, étirements actifs et passifs se succèdent sans effort, induisant contraction musculaire excentrique, expériences proprioceptives, synchronisation de la respiration et activation du réflexe archaïque.
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